lunes, 31 de marzo de 2014

La cabra tira al monte...

El sábado salí por los pinos de la Candamia. Al final fui yo sola porque hacía mal tiempo y la gente del grupo se desanimó. Solo estuve media hora porque todavía me estoy recuperando...pero quiero empezar a entrenar más a menudo por el monte.
El traumatólogo me dijo que podía correr sin problema, pero la verdad es que todavía me molesta bastante el costado...Iremos poco a poco...
Por un comentario del Facebook entré en la web de la Tebaida Berciana y me encantó! No parece tan dura como la Biosfera Trail, o la del Alto Sil, no? Tengo que informarme seriamente si podría estar a mi nivel y si en un par de semanas veo que me voy recuperando bien del costado me plantearé apuntarme! Me ayudaría bastante si se apunta más gente de mi nivel del grupo...Tengo que convencer a alguna que yo me se, je, je...
Con lo que me gusta a mi la montaña...tengo que probar, tengo que probar!!

El domingo también me animo a hacer una escapada por la Candamia. Hace mejor tiempo y lo del sábado me supo a poco... El suelo está bastante mojado y resbala un montón, está claro que me tengo que comprar unas zapatillas de montaña! Pero me lo paso genial... y eso que voy yo sola! Me pierdo un poco por los caminos y al final me salen 9km hasta volver a casa. Estoy deseando volver!

Hoy lunes me desanima el comentario de que la Tebaida es muy dura... ¿Será verdad? ¿Me estaré precipitando? ¿Seré demasiado lanzada?...
Investigemos...veamos... comparativas con la Biosfera, el Alto Sil, Balboa... Bueno, esto se merece una nueva entrada: Carreras de montaña por León

Vídeo de la quedada para la Biosfera Trail...
- SÓLO PARA VER -

Biosfera Trail 2014 "quedada" from BertoLavid on Vimeo.

domingo, 23 de marzo de 2014

7ª CARRERA: 10 Km Villa de Laredo

Llegó el día señalado. 
Me levanté pronto y me voy rumbo a Santander para hacer una parada previa en el Decthlon. Como todavía no se muy bien lo que voy a hacer, estoy la mar de tranquila... y más que me relajo con las compras: unas gafas de running con doble cristal, un frontal, unas camisetas, una interior térmica, unas cosas para las niñas...
Llego a Colindres justo a la hora de comer.
Tiempo justo para descansar un poco y reposar  la comida y salir pitando porque los dorsales se recogen hasta las 17horas.
Pruebo a calentar un poco trotando hasta el Carlos V y bueno, parece que no se da muy mal, así que adelante!!

Me coloco en las últimas posiciones de salida (55 segundos de lapso) y empiezo muy tranquila, disfrutando, pero la verdad es que un poco más fuerte de lo que pensaba, cuidadín Eva, cuidadín... En algunos momentos quiero tirar un poco más pero cuidado, todavía queda mucha carrera y el costado molesta. No es exactamente dolor pero en algún momento que fuerzo un poco más parece que me dan punzadas, así que aflojo, prefiero llegar después de la hora que no llegar. En mi Garmin veo que voy por debajo de 6 así que si todo sigue así llegaré por debajo de la hora...bien! Como voy tan relajada al volver de la primera vuelta hasta me pongo a grabar un poco a los que vienen de frente, je, je...
Cuando estoy terminando la primera vuelta oigo una sirena detrás y los de la organización muy alterados mandándonos echar a la izquierda... Llega ya el primero? Y parece que va a haber record?. Sí señor, el keniata Wilson Kiprono, 27:39, pero al final no hubo record, por pocos segundos! No me da tiempo de sacarme el móvil para hacerle una foto, pasa como una exhalación! Impresionante!! 2:45 por km!!
Bueno, y yo sigo a mi ritmo, adelantando alguna que otra posición, lo cual me encanta! La de los pantalones azulitos se me escapó, pero conseguí adelantar a la de azul oscuro en los últimos metros, que ya le tenía echado yo el ojo desde la primera vuelta! 
Y me ocurrió algo curioso justo antes de girar la última curva... Veo que un chico con un cortavientos del Chorco me está como esperando y se pone a mi lado para darme ánimos. De primeras no caigo pero luego me doy cuenta que claro!, no estamos en León, y este chico es de León, de La Bañeza para ser exactos, qué majo!. Como no le puedo explicar en ese momento que no puedo forzar mucho pues tiro lo más que puedo (4:25 de ritmo máximo según mi Garmin, guauuuu!) y gracias a él consigo entrar en tiempo oficial por debajo de la hora: 59:46. Bueno, casi me da un patatús porque confundí el arco de llegada con otro que había unos metros antes (el de salida) y eso duele!
En tiempo real: 58:51, jo, si casi bato mi marca!
Gracias Carlos L.C.

Solo hay que verme la cara de felicidad a la llegada, salgo guapa hasta en las fotos. Que por cierto que cutres estos Cántabros que te plantan la marca de agua en la foto y si la quieres bonita a pagar 5€! Pero al final he conseguido una buena colección de fotos y vídeos para hacer un montaje de vídeo...


- Enlaces relacionados con la carrera:
Detalles de mi clasificación en carreraspopulares.com
Web oficial 10 Km Villa de Laredo
Revistarunonline
MaciasPhotography

Mi vídeo


viernes, 21 de marzo de 2014

Condritis costal ¿?

Casi me quedo sin correr mis ansiados 10 km de Laredo...
El jueves pasado en el entrenamiento León Corre decidí no salir a trotar con el grupo y quedarme haciendo un poco de elíptica o bici en el gimnasio para cuidarme para el sábado, y es que la molestia en el costado continúa a pesar de las dos sesiones de fisio. Al bajar de la bici me estiro un poco y CLANG!! Qué dolor! No sabía que hacer...no dejo de pensar que me pasa algo raro, una costilla rota o algo, así que como el dolor es bastante intenso decido acercarme a la clínica San Francisco para que me hagan una radiografía.
Reconozco que llevaba toda la semana evitando acudir al traumatólogo por "miedo" a que me dijera que no se me ocurriera correr el sábado...
Efectivamente, no se trata de una contractura sino de CONDRITIS COSTAL! Todavía no me ha quedado muy claro que es exactamente...inflamación del cartílago? calcificación? Ni por qué se produce, ni cuánto tiempo puede durarme, ni cómo se cura, ni si tiene que ver con el running... Tendré que esperar al próximo viernes a la consulta del traumatólogo.
Cuando volví a casa el jueves por la noche pensé "Adios Laredo", me dolía mucho y creía que no sería capaz ni de conducir... Al día siguiente me quedé descansando y parece que el dolor iba remitiendo para convertirse en la molestia que llevaba sintiendo en las últimas semanas, así que pensé...si el martes entrené tranquilamente 8km, pues igual aguantaba los 10km, incluso yendo a 7m/km entraría antes de la hora y cuarto... así que decido que iré a Laredo y sobre la marcha decidiré si corro o no!

lunes, 17 de marzo de 2014

Media Maratón León 2014

Por fin llegó el día tan esperado para muchos, incluso para mí porque a pesar de no haber corrido los 21Km he podido sentir los nervios y la emoción de mis compañeros de León Corre.
¿Envidia? Pues sí, supongo, pero muy sana... Cada uno a su ritmo y yo no estoy todavía preparada!
Es cierto que el año pasado me decía, quizá para el año próximo y este año digo, para el siguiente...
Si no lo consigo el año próximo igual si que me empiezo a desanimar, pero por el momento me encuentro bien con mis 10km/hora! Qué remedio!




Así que este año he vivido la Media un poco diferente al año pasado...Además de la familia y los amigos este año se ha unido el equipo!
Familia y Amigos

Equipo León Corre
Y me lo he pasado muy bien haciéndoles fotos...

2. Fotos de la llegada, las que me han parecido más especiales por diversas causas...
3. Unas pocas de la salida y la llegada de los primeros clasificados. La estrella, Kike Pinedo.
4. Más fotos...

Y después de todas estas fotos me toca a mí:
Video de la llegada de la minimedia: en el minuto 3:05 con un tiempo de 18:57 aparece Cristina y luego nosotras...

Y por último, el extraordinario vídeo de Blas Quinn...
¡¡ESPARTANOS!!



viernes, 14 de marzo de 2014

Prueba de esfuerzo


El martes 25 de febrero acudo a la clínica San Francisco a hacer una prueba de esfuerzo. Consultando con el cardiólogo mi problema de altas pulsaciones me recomienda esta prueba y un ecocardiograma. La verdad es que salgo un poco decepcionada. No se, esperaba que me diera alguna solución o alguna causa, pero no, todo está perfecto...que siga entrenando pero sin forzar demasiado, intentando no sobrepasar las 150 pulsaciones...

¿Por qué? Pues no lo se, supongo que al tratarse de un médico es conservador y no entiende la necesidad de superación!
Si tengo que mantenerme por debajo de 150 pulsaciones me puedo ir despidiendo del grupo León Corre porque me quedaría siempre atrás, más todavía que ya es decir!

¿Entonces, qué hago? 

Creo que me estoy obsesionando demasiado con esto de las pulsaciones... Villa me dice que no entiende muy bien porque debo mantenerme por debajo de 150 si está todo bien... Así que decido olvidarme una temporada del pulsómetro, no hacer mucho caso al cardiólogo y correr más por sensaciones!!

Después de la satisfacción de la carrera de la Virgen siento que los avances son lentos. Me cuesta mucho bajar de los 6minutos/Km y las molestias en la zona tibial van y vienen.

El fin de semana del Carnaval que voy a Colindres llevo el propósito de apuntarme a los 10km de la Villa de Laredo que es el 22 de marzo. Me desanimo un poco porque al salir por allí uno de los días, no se si por el viento o por qué, se me da fatal! Además miro en internet las clasificaciones de las últimas ediciones y me doy cuenta de que hay muy pocos corredores que sobrepasan la hora. Ya me dijo Guille que era una carrera muy rápida a la que va mucha gente buena para hacer marca...
No puedo apuntarme de modo presencial allí en Laredo, pero a la vuelta decido que sí, que la tengo que correr, aunque llegue de las últimas...así que a pesar de los 18 euros me apunto por internet.

Me he propuesto entrenar al menos 3 días por semana y si puede ser alguno más...
Pero en el entrenamiento del martes 11 en el que trotamos unos 40 minutos y un circuito "oregon" me provoco una contractura en la espalda que me paraliza durante unos días!

Hoy he ido al fisio, espero estar mejor para entrenar al menos dos o tres días antes del sábado próximo para ir a Laredo!!